Combo Sách Tâm Lý: 30 Phương Thức + Không Thể Ngừng Suy Nghĩ + Liệu Pháp Nhận Thức Hành Vi

Giới thiệu Combo Sách Tâm Lý: 30 Phương Thức + Không Thể Ngừng Suy Nghĩ + Liệu Pháp Nhận Thức Hành Vi

Combo Sách Tâm Lý:

Công ty phát hành AZ Việt Nam – Thương hiệu Vibooks
Năm xuất bản 2021
Khổ sách: 14.5x20.5 cm
Loại bìa Bìa mềm tay gấp
Giá bìa combo: 347.000
-----------------------------------------
Combo Sách Tâm Lý:
1. 30 Phương Thức Giúp Bạn Không Gục Ngã Trước Áp Lực
Tên tác giả: Trần Yến Y
Dịch giả: Từ Bích Diệp
Thương hiệu: Vibooks
Khổ sách: 14.5x20.5(cm)
Số trang: 240 trang
Nhà xuất bản: Thế Giới
Giá: 119.000đồng
Mã ISBN: 9786047798469
Áp lực không phải để chịu đựng, áp lực là để vượt qua
Sống trong xã hội luôn đòi hỏi năng suất cao và cạnh tranh khốc liệt ngày nay, chúng ta rất dễ đánh mất trọng tâm của cuộc sống. Sự bận rộn hối hả thường khiến chúng ta quên đi những áp lực mình đang phải gánh chịu. Nhưng những áp lực bị lãng quên không vì thế mà mất đi, ngược lại, sẽ khiến chúng ta thường xuyên căng thẳng, ủ rũ, lâu dần, các áp lực này sẽ khiến chúng ta mệt mỏi cả thể xác lẫn tinh thần.
Từ nhỏ đến lớn, chúng ta thường được dạy rằng phải cố gắng học hành mới đạt được thành tích tốt; phải cố gắng làm việc mới có thể thăng chức tăng lương hoặc vượt trội hơn người khác. Nhưng trên thực tế, bạn chỉ là một người bình thường. Khi đối diện với những cảm xúc tiêu cực, bạn cần dũng cảm không trốn tránh và linh hoạt xoa dịu chính mình.
Bạn thân mến, mọi việc đều có cách giải quyết, cuốn sách 30 phương thức giúp bạn không gục ngã trước áp lực này sẽ chỉ bạn con đường khiến ngọn núi áp lực biến mất, với những câu chuyện, dẫn chứng cụ thể và lời khuyên hữu ích nhất.
Cuốn sách sẽ chỉ dẫn cho bạn nguyên nhân, vấn đề khi áp lực xuất hiện cũng như các giải pháp để khống chế nó. Hy vọng nhờ đó bạn có thể làm bạn với áp lực, hoá giải áp lực thành động lực để sống một cuộc đời vui vẻ, thành công.

2. Không Thể Ngừng Suy Nghĩ: Bí Quyết Giải Tỏa Lo Âu Và Khai Phóng Tâm Trí
Tác giả: Nancy Colier
Dịch giả: Trọng Nghĩa
Thương hiệu: Vibooks
Khổ sách: 14,5x20,5 cm
Số trang: 208 trang
Nhà xuất bản: Dân Trí
Giá: 99.000đồng
Mã ISBN: 9786043441536
Thay đổi cuộc sống bằng chính cách suy nghĩ về cuộc sống.
Từ khi ngôn ngữ phát triển, con người bắt đầu có những trải nghiệm về cuộc sống thông qua lời nói, các ý tưởng và khái niệm. Chẳng hạn, nếu nhìn thấy một thứ gì đó trông giống bông hoa, lập tức vô thức chúng ta sẽ nghĩ “À đây là một bông hoa” với ý nghĩ vốn biết về thứ mình nhìn thấy. Khi đó, chúng ta đã vô tình không chỉ coi “hoa” là khái niệm mà còn là toàn bộ trải nghiệm. Chúng ta cho rằng mình đã biết rồi nên chẳng cần quan sát, nhìn ngắm, cảm nhận thêm nữa. Trải nghiệm thực tế được thay thế bằng suy nghĩ về hoa. Dần dần, chúng ta tin rằng những suy nghĩ về cuộc sống cũng chính là cuộc sống.
Lý giải kỹ hơn về điều này trong “Không thể ngừng suy nghĩ: Bí quyết giải tỏa lo âu và khai phóng tâm trí”, nhà trị liệu tâm lý Nancy Colier đã lập luận trực tiếp để diễn giải một vấn đề: suy nghĩ của chúng ta về cuộc sống không phải cuộc sống, mà chỉ là ý niệm trừu tượng và ý kiến về cuộc sống mà thôi. Không chỉ dừng lại ở đó, tác giả còn chia sẻ các mấu chốt để giải quyết những vấn đề về suy nghĩ, giúp chúng ta thoát khỏi ám ảnh suy tư gây ra căng thẳng, lo lắng, hồi hộp.
“Chúng ta tưởng tượng chúng ta đang sống cuộc sống của bản thân như thể cuộc sống và chúng ta là hai thực thể tồn tại riêng biệt. Nhưng thực tế chỉ có một: chúng ta không thể tách rời thứ chúng ta gọi là cuộc sống, là một phần của dòng chảy đó”.
“Không thể ngừng suy nghĩ: Bí quyết giải tỏa lo âu và khai phóng tâm trí” không thể khiến bạn thay đổi cuộc sống chỉ trong một sớm một chiều, nhưng sẽ giúp bạn định hình lại được suy nghĩ đang hiện hữu, phần nào gạt bỏ đi những suy nghĩ muộn phiền để trải nghiệm cuộc sống tươi đẹp hơn phía trước.

3. Liệu Pháp Nhận Thức Hành Vi: Sức Mạnh Của Sự Thay Đổi Thói Quen
Tên tác giả: Tiến sĩ Seth J. Gillihan
Dịch giả: Bác sĩ Giang Thảo, Tiến sĩ Dược Nguyễn Hoàng Phương Linh
Công ty phát hành: AZ Việt Nam – Thương hiệu Vibooks
Khổ sách: 14.5x20.5 cm
Số trang: 280 trang
Nhà xuất bản: Dân Trí
Giá bìa: 129.000 đồng
Mã ISBN: 9786043441543
Đến một lúc nào đó, ai trong chúng ta cũng sẽ thấy bị kìm kẹp bởi những cảm xúc choáng ngợp. Đó có thể là cảm giác lo lắng đến kinh sợ, tâm trạng chùng xuống rút cạn màu sắc cuộc sống, sự hoảng sợ ập tới vào những thời điểm không thích hợp nhất, những cơn tức giận thường xuyên và thái quá, hay những trải nghiệm khác kìm hãm tâm trí, con tim mỗi người. Khi mất thăng bằng cảm xúc, chúng ta cần những cách đã thử nghiệm và chứng minh có thể giúp bản thân lấy lại vị thể cân bằng cũng như tìm được sự nhẹ nhõm nhanh nhất có thể.
...
“Liệu pháp nhận thức hành vi: Sức mạnh của sự thay đổi thói quen” là cuốn sách hướng dẫn thực sự hữu ích và (xin nhấn mạnh lần nữa) vô cùng thú vị về các vấn đề tâm lý phổ biến cũng như cách hiệu quả để vượt qua chúng. Mong bạn tận dụng cơ hội này để có thể đặt chân lên con đường đến với cuộc sống tốt đẹp hơn.

#sach #bosachnhovetamly #combosach #vibooks #azvietnam #nhasach
Giá SHIBARMY