THÔNG TIN XUẤT BẢN
Tên tác phẩm: Mỗi tháng 1 thử thách, 1 năm sống khỏe mạnh
Tên tác giả: Jennifer Ashton, M.D., M.S.
Dịch giả: Bùi Thanh Hằng
Thương hiệu: Bookland
Khổ sách: 14,5 x 20,5cm
Số trang: 320 trang
Nhà xuất bản: Thanh Niên
Giá: 111.000đồng
Sách được in bằng giấy BB70.
Trong vòng xoay hối hả và bận rộn của cuộc sống hiện nay, khi tình hình dịch bệnh vẫn đang có diễn biến phức tạp, đôi lúc mọi người lãng quên đi việc chăm sóc sức khỏe của chính bản thân mình. Những thói quen không tốt trong nếp sinh hoạt hằng ngày đó sẽ dẫn tới việc sức khỏe của bạn dần trở nên xấu đi và gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn.
Để cải thiện được những thói quen đó, Mỗi tháng một thử thách - Một năm sống khỏe mạnh sẽ là một cuốn cẩm nang hữu ích đồng hành cùng bạn, giúp bạn cải thiện được sức khỏe của bản thân, biến chúng thành một lịch trình cụ thể và tạo nên một lối sống tích cực. Bằng cách trình bày khoa học cùng các khung thời gian hợp lý, 12 thử thách trong một năm sẽ là những trải nghiệm và là một cơ hội tuyệt vời để bạn hiểu được tầm quan trọng của việc tự chăm sóc sức khỏe bản thân.
✓ THÁNG HAI: Chống đẩy và Plank
✓ THÁNG BA: Thiền Định
✓ THÁNG TƯ: Rèn Luyện Sức Bền
✓ THÁNG NĂM: Bớt Thịt, Nhiều Rau
✓ THÁNG SÁU: Uống Đủ Nước
✓ THÁNG BẢY: Đi Bộ
✓ THÁNG CHÍN: Giảm Đường
✓ THÁNG MƯỜI: Giãn Cơ
✓ THÁNG MƯỜI MỘT: Giấc ngủ
✓ THÁNG MƯỜI HAI: Tiếng Cười
VỚI MỖI THÁNG MỘT THỬ THÁCH, LOAỊ BỎ ĐI NHỮNG THÓI QUEN KHÔNG LÀNH MẠNH, BẠN SẼ CÓ MỘT NĂM ĐỂ TRỞ NÊN HẠNH PHÚC, KHOẺ MẠNH VÀ XINH ĐẸP HƠN!
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....